青汁とプロテインを混ぜると、どんな味になるのか気になりませんか？青汁とプロテインを混ぜたら、野菜や果物の栄養とたんぱく質の栄養が一度に摂れるから、ダイエットサポートや健康、美容にもいい完全食！？になるのではと、私も気になって試してみました。
結論から言うと、〇〇風味という味がついていないプレーンの青汁とプロテインを水のみで混ぜると、薄い味でイマイチでした。色は黄緑色でキレイですけど。
牛乳や豆乳と混ぜるとまろやかになって、これは水だけに比べて美味しいですね。
牛乳と豆乳だと、飲み続けるなら豆乳がおすすめです。味は好みによると思いますが、未開封での賞味期限に大きく違いが出てきます。
牛乳だと２週間ぐらいで、豆乳だと３か月ぐらい賞味期限があって保管できるので、豆乳１リットル６パック箱買いしてストックできます。
牛乳を毎回買いに行く手間と、まとめ買いでコストが抑えられるんですよ。
味の話に戻ると、プレーンだけではなく、青汁もプロテインも色々なフレーバー、風味がありますね。
私は、抹茶の青汁とバニラのプロテインを豆乳で混ぜて飲むのが、抹茶ラテみたいで、甘くて香りも良くて美味しかったですよ。
他にもレモンの青汁とバニラやチョコレートのプロテインの組み合わせもいい感じです。
色々とレシピを見て試してきましたが、青汁とプロテインが初めから混ざってて美味しい商品がすでに売ってるんですよね。
青汁とプロテインを別々に用意したり混ぜたりする手間は、なくてもいいですもんね。
その中で特によかったのは、「パーフェクト・スムージー・プロテイン」という青汁＋プロテインが初めから混ざっているスムージーです。
この青汁プロテインスムージー、味のバリエーションがいいんですよね。
下の文字見てください！フレーバーの文字を見るだけで、もう美味しそうです。
- ストロベリー＆キウイ
- スイカ＆ラズベリー
- キャラメル・コナッツ＆バナナ
- マスカット＆ピーチ
最近、マイルドショコラ風味が増えて、全部で５種類のフレーバーになってます。
一番人気は、ストロベリー＆キウイみたいですね。私は、キャラメル・コナッツ＆バナナがおすすめです。朝食の置き換えになる後味ですね。満腹感も得られるので、空腹感や食欲に負けないです。
パッケージがバカでかいサイズですが、その分コスパが良いので、豆乳と一緒にストックしてます。
もし、青汁とプロテインを混ぜてみたいと思ったら、ぜひ一度パーフェクト・スムージー・プロテインを検討してみてください^ ^
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「青汁」＋「プロテイン」＋「スムージー」＝美味しい！！【パーフェクト・スムージー・プロテイン】
青汁とプロテインの相性は？
青汁とプロテインを一緒に飲むと、野菜や果物の元気とたんぱく質のパワーが合体して、体に嬉しいことがいっぱいです。
青汁は、ビタミンやミネラル、食物繊維などがギュッと詰まった野菜や果物の粉です。
プロテインは、筋肉や骨、皮膚などを作る大事なたんぱく質がサクッと溶ける粉末です。
青汁とプロテインをシェイクして飲むと、これらの栄養素をバランスよく摂れます。青汁とプロテインは、見た目は違うけど、相性バッチリです。
青汁とプロテインを混ぜることのメリット
野菜不足やたんぱく質不足を補える
日本人の約8割が野菜不足であると言われています。一方、たんぱく質も日本人の約4割が不足していると言われています。
しかし、忙しくて野菜を食べる時間がない人や、野菜が苦手な人も多いですよね。
また、たんぱく質は動物性食品や大豆製品などに多く含まれており、カロリーも高いため、ダイエット中の人や肉や卵が苦手な人は食事で摂るのは大変かもしれません。
そこで、青汁とプロテインを混ぜると、低カロリーで高栄養な飲み物になります。1杯あたり約100kcal程度ですが、必要な栄養素をほぼ摂れます。朝食を青汁とプロテインに置き換えるだけで、野菜不足やたんぱく質不足を補えますし、満腹感もあります。
美容や免疫力にも良い影響がある
青汁とプロテインを混ぜることは、美容や免疫力にも良い影響があります。青汁とプロテインには、肌や髪、爪などの美容に関係する栄養素が多く含まれています。たとえば、青汁にはビタミンCが豊富に含まれています。プロテインにはたんぱく質が豊富に含まれており、肌や髪、爪などの細胞を作る材料になります。
青汁とプロテインには、免疫力を高める栄養素も多く含まれています。たとえば、青汁にはビタミンAが豊富に含まれており、感染症の予防に役立ちます。プロテインにはたんぱく質が豊富に含まれており、免疫細胞や抗体などの免疫系の構成要素になります。
青汁とプロテインを混ぜることで、美容や免疫力にも良い影響が得られます。これは、健康的で若々しい外見や体調を保つことにつながります。
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